Kampanjerbjudande okt-nov

Har fått världens bästa deal från NSE kontoret.
Från17 oktober till 30 november erbjuder vi nya kunder att köpa 1 superfruit+1 D-vitamin+ 1 Omega 3 för 499:- (ordinarie pris 1006:-)

D-vitaminerna och Omega-3 räcker 3 månader. Superfuits räcker 1 månad.

Visst är det bra?

Själv stoppar jag i mig av alla 3 för att klara alla förkylningsvirus som knackar på. Har gått ganska bra hittills.

Vill du också ge din kropp goda förutsättningar att klara vinterns virusangrepp kan du kontakta mig. Våra produkter är vegetariska förutom kapseln på Omega-3 som är gjord av gelatin.

Är det bra eller är det Bra? Roligt att kunna erbjuda så bra produkter till detta humana pris. Torde knappast upprepas.

Ovälkomna V

Förkylningsviruset som hälsade på mig bestämde sig för att lämna mig ganska fort. Det brukar faktiskt vara så. Jag tror inte att V gillar mig. Det försöker någon gång per år att flytta in hos mig, men brukar inte vara så välkommet. Trots de artiklar som stått i tidningen om att huskurer inte hjälper så är min erfarenhet att det är bra att ta echinaforce, vitlök och ingefära när V knackar på dörren. Om den objudna gästen ändå kliver på så blir besöket kortare om miljön hos mig inte är så välkomnande.
Som ni vet så äter jag mina antioxidanter, D-vitaminer och Omega-3. Läste i terapeuternas branchtidning att ALLA som bor i Sverige borde äta D-vitaminer från oktober till maj. Den bleka sol vi har under vintern räcker inte för att bilda naturligt D-vitamin. Det bästa vore om vi kunde resa till solen 1 vecka varje kvartal, för det som bildas räcker som längst 3 månader. Den som är mörhyad har ändå svårare med detta. Tänk dig ett liv under massor av kläder och dessutom mörk hy. Det finns risker för te.x benskörhet, nedstämdhet,etc. Vill du veta mer så berättar jag gärna över en kopp kaffe eller du kan googla på D-vitamin. Som min vän på facebook kan du även läsa den länk jag koppierat från läkartidningen.

Nu till jobbet.

Resa

5 juni. En härlig dag för mig. Jag är tillbaka i hemmet och mår fint.

Efter en tur till Karolinska sjukhuset där de fixat till lite blessyrer efter min tidigare sjukdom så har jag nu landat här hemma. Jag måste återigen tacka det fantastiska system som gör att jag får hjälp. När mitt eget hemsjukhus inte har de resurser som krävs så får jag remiss till en fantastisk avdelning där jag känner mig helt trygg med deras kompetens och sätt att ta hand om mig.

När veckan var över fick jag åka sjuktransport hem till dörren. Nu var det inte så lyckat eftersom jag fick stopp i tarmsystemet och fick göra ett besök även på hemsjukhuset. Men nu, nu är jag hemma och njuter av denna fina junidag.

Det är faktiskt bra att få göra denna djupdykning i vården. Nu önskar jag ingen att få sjukdom, men för mig har det varit bra. Erfarenhet läggs till erfarenhet och kanske kan jag hjälpa någon otrygg individ som vill tala med någon som vet. Som vet hur det är att sväva mellan oro och hopp, ilska och tacksamhet. Jag tror att det är meningen att man ska göra vissa resor i livet, det är förutbestämt vilka uppgifter man får. Jag är i full färd med min resa. Under resans gång har jag träffat många människor jag inte skulle mött om jag inte gjort just min resa. Olika öden, olika sätt att tackla problemen, olika , olika och ändå lika. Tack för att jag fått möta er.
Under en period av sjukdom är det så oerhört skönt att känna att vänner och bekanta finns med mig. Sms, telefonsamtal, mail. Bara hej, hur är det idag? Tack bra, det blir bättre.

Nu åter till solstolen. Kanske en kaffetår och en sockerkaksskiva. De ä gött å leva.

Naturens skafferi

Sol ute och lite vind. Perfekt för en jobbdag. Idag har jag sorterat papper och försökt sätta in dom i rätt pärm. Varför gör jag inte det direkt när de hamnar på mitt bord? Ofta är det en röra av artiklar, kom-i-håg lappar, protokoll osv. Blir sittande med en del intressanta artiklar, börjar skriva på hälsotips till NSE´s hemsida osv.
Från det ena till det andra. Längtar efter sol och värme mot min törstande hud. Idag läste jag en artikel om brännässlornas fantastiska näringsinnehåll. Det är ju för tokigt att jag ser dom som ett mycket besvärande ogräs.
Nässlor anses bra mot gikt. De proteinrika nässelfröna används inom folkmedicin där de fungerar som vattendrivande medel vid gikt, reumatism, lever- och gallbesvär. Nässlan innehåller vitaminer som karotin(A-vitamin), kalk, kisel, garvämnen, organiska syror, järn, klorofyll och glycokinin. Den stimulerar ämnesomsättningen och är bra mot oren hy.


Recept på ansiktsmask

1/2 msk torkade nässlor
1 msk majsmjöl
1 msk fet grädde
1 msk nässelsaft
1 tsk honung

Blanda alla ingredienser till en tjock välling/smet och bre sedan ut den över ditt rengjorda ansikte, utom runt ögonen.
Låt masken vara ca 5 min. Den här masken förblir fuktig. Skölj sedan försiktigt bort masken med ljummet vatten.
Allra bäst njuter du av din ansiktsmask om du ligger med fötterna på en kudde under tiden. Din hy känns ljuvligt mjuk efter behandlingen


Nässelsoppa

200g späda nässelskott
1liter vatten
1 finhackad gul lök
2 finhackade vitlöksklyftor
30 g smör
2 msk vetemjöl
2 msk grädde

Skölj nässlorna, förväll dem kort tid i kokande vatten. Sila av och spara kokvattnet. Finhacka nässlorna, fräs lök och vitlök och rör ut med kokvattnet och de hackade nässlorna.
Salta och peppra efter behag. Det är gott att krydda soppan med lite muskot.
Låt soppan koka upp och smaka av med lite grädde.
Serveras med ett gott bröd och gärna lite finhackat ägg i.

Soppan ger en riktig vitaminkick så här på våren.

Fler tips kommer vid nästa inlägg

Härliga måndag

I dag fick jag besked från senaste provtagningen att allt är fullt normalt. Min bästa och viktigaste julklapp. Ingen canser i sikte.
För 2 år sedan , den 22 februari, fick jag motsatt besked.
Snön vräker ner, vinden sliter i flaggorna utanför dörren och det är -12 grader. Det har inte varit dagsljus på hel dagen. Det är också helt normalt. Veckan före jul brukar det vara så här. Den enda skillnad jag känner är att jag är piggare, gladare och har mer energi än jag brukar, den här tiden på året.
Jag tror att det beror på att jag varje dag äter mina Superfruits. Eller också är det för att jag blivit medveten om skillnaden i känslan, mellan sjukt och friskt.
I dag är det 4 dagar kvar till julafton, 3 dagar kvar tills familjen är samlad och 2 dagar tills barnbarnen kommer till mormor. I år blir det jul på alla de sätt. Familjen är samlad, köttbullarna trillade, lussebullar bakade och knäcken kokt. Kvar är bara chokladkaramellerna och att koka skinkan. Sedan måste vi nog värva en tomte. Mormor känns nog igen är jag rädd.
Till er som läser mina inlägg vill jag bara önska en riktigt God Jul. Ta vara på varandra, kramas och ha tålamod.

Immunförsvar och annat

Att skriva om det som jag läser är ett bra sätt att plugga. I dag ska jag berätta lite om tarmfloran. Ni vet väl att 70 % av immunförsvaret sitter i magen.
Äkta yoghurt är ett livselexir som renar tarmen från toxiner. En frisk tamflora är viktig för nedbrytning och upptag av födoämnen. Den påverkar utvecklingen av nervsystemet, och det endokrina systemet. Den stimulerar tarmperistaltiken och nybildning av tarmslemhinnans celler.
Vi har ca 400 olika sorters tarmbakterier som tillsammans väger 1,5 kg. Mängden bakterier i tarmen överstiger antalet celler i kroppen.

Bra tillskott för en frisk tarmflora
Fiber:
- lösliga - havregryn, korn, kidneybönor
- olösliga - löses inte upp i trmen utan drar åt sig vatten: loppfrö, linfrö, vetekli
Inta 25-50 gram av båda fibertyperna varje dag
Vitaminer:
- B-vitmin komplex (speciellt biotin)
- C- vitamin
- Matsmältningsbefrämjande örter , ex älggräs som är lenande
- Sammandragande örter
- Bakterie-, svamp-, och parasitdödande örter ex te som är medicinska 3 kkp /dag (Pau Darco)
- Slemhinnelenande örter
Probiotika
Särskilt viktigt om du ätit penicellin

Mycket mycket mer kan sägas men det här är någorlunda greppbart. Jag byter fil till Verum hälsofil. Kokar havregrynsgröt och tillsätter kokosolja. Dricker Pau Darco mellan måltiderna och ser till att ha probiotika om jag behöver fler antibiotikakurer. Sedan tillsätter jag Superfruits antioxidanter för att göra det enklare för kroppen att tillgodogöra sig övriga vitaminer och mineraler ur den mat jag äter.
Jag avstår från vitt mjöl som i sin koncistens lägger plack i tarmen. Förr använde man vetemjöl ovh vatten när man limmade tapeter.!

Höstfägring

Min förkylning har nu lagt sig och kroppen längtar efter sin morgonpromenad. I dag gick jag ut i den kyliga morgonluften. Dimman låg tät över landskapet, men solens strålar letade sig succesivt in mellan träden. Jag njuter av färgprakten och tog upp min mobil för att föreviga landskapet. Det är en speciell känsla när det är höst. Allt är tyst. Det doftar av myllan och de löv som ligger på marken.
Den här skogsvägen är min mentala stig. Det vägen inte vet, är inte värt att veta om mitt liv. Här har jag en gång lärt mig cykla. Jag har lekt indianer och cowboys med grannpojkarna, jag har vänslats med min kärlek och gråtit över olyckor. Här har jag hämtat kraft och hittat på nya projekt. Efter den här skogsvägen började jag att jogga när jag slutatde röka för 30 år sedan. Här har jag plockat svamp, hallon, blåbär och lingon. Våra barn har haft skogsutflykter och vi har gräddat pinnbröd. Det är en lycka att ha tillgång till naturen bakom huset. Det är en lisa för kropp och själ att ge sig tid till en promenad. Syret vederkvicker hjärnan och rörelsen väcker kroppen och smörjer mina leder. Jag är glad att jag bor här.

Prioritera din dag så du kan gå ut en stund. Det är det värt.

Superduperglad

I dag är jag lika glad som på den här bilden. Den är tagen på vår semester till Halkidiki för 2 år sedan. Det var innan jag visste att jag hade tjocktarmscanser.
I går fick jag besked att mina prover är bra och att det inte finns några tecken på metastaser. Jag är lika frisk som jag känner mig.

Jag är knappt medveten om vilka spänningar jag bygger upp inför varje kontroll. Men när beskedet kom kände jag hur hela kroppen slappnar av. Tack , tack, tack. Livet är underbart även när det regnar.

Nu ska jag förbereda helgens äventyr med NSE eventet. Jag ska ha gäster från Östersund och ser fram emot en givande helg. Nu går jag in i fas 2 och satsar än mer på Superfruits. Faktiskt har jag börjat känna av effekterna av att jag ätit dem i 5 veckor. Piggare, gladare och mindre ont i lederna. Säger som en annan mental tränare; Yes we can !

Valet i vardagen

Sitter kvar på jobbet och väntar på att klockan ska bli 7. I kväll har jag träff 3 för den nya GI-gruppen. Ska bli roligt att se hur de klarat uppgiften till idag.

I kväll har vi lite mental träning och målbildsträning. Det är ju trots allt i huvudet som arbetet sker. Man måste vara fokuserad på målet och veta varför man gör det man gör. Det gäller att tala om för sig själv att man kan, att det går jättebra, och att eventuella problem är till för att lösas.

Själv har jag fokus på min egen hälsa. Jag har nu ätit Superfruits i en månad och känner mig både gladare och piggare. Jag försöker att fylla på näring med sådant som jag mår bra av. Rena varor så långt det är möjligt efter vad min kunskap räcker till. Det man inte känner till är ju inte lätt att ta ställning till. Till exempel så undviker jag alla varor som har E621 i innehållsförteckningen. Det är en smakförstärkare som inte är bra för kroppen. Bort,bort.

Vet ni till exempel att pistageglass är färgad med spenat och inte med nötter? Vad tror ni wingums och andra färgstarka varor fått sin färg ifrån?
Vaniljsocker är inte heller från vaniljstången utan tillverkad av ruttna trädstammar. Man kan även utvinna denna produkt ur gödsel. Tänk vaniljdoftande tvål etc.

Det är mycket vi inte känner till och man blir riktigt rädd när man läser. Läs gärna den hemliga kocken, en bok som berättar hemligheter.

För nytta och nöje

Njut av tillvaron och lätta dina bördor. Inget är så ljuvligt som att gå barfota. På bilden är det stenhällarna på Rotsidan i Höga kusten, men gräsets mjuka och lätt fuktiga yta är inte heller så dumt. Att gå barfota är också bra för balansen. Varje gång du kliver på en tuva eller en annan ojämnhet så stimuleras dina balansreceptorer. Därför rekommenderar jag alla att gå barfota utomhus. Gå sakta och i medveten närvaro. Lägg märke till hur foten möter underlaget, hur småmusklerna i foten samverkar. Notera temperatur och bara njut av att vara där.
Trevlig prommis!

Så här kan det också vara

En liten text av Povel Ramel

Tänk dej en strut karameller-
Så är ditt liv
dag efter dag

Färgglada små bagateller
Njut dem med välbehag

Lär dej att välja dem rätt, min vän
Lär dej att ta det lekande lätt, min vän
Tänk på när morgondan tycks dej svår
att idag var i morgon igår
och det gick också

Allt är en strut karameller-
Stort eller smått
Ont eller gott

Se det hela som så
En dag ska du träffa på
just den som du helst vill ha-
Först då blir du riktigt gla-

Povel var en fena på att leka med ord. Jag hittade denna text och känner att jag vill dela med mig. Det gäller att se saker från olika håll och med tanke på gårdagens innehåll i min strut så har jag tagit alla sura lakritsar och ser fram emot dagens godare sorter

Visionen höll

Min vision höll. Efter dagens storkoll känner jag stor lättnad och tacksamhet. Inga tecken på ovälkommen växt i min tarm. Mina prover var på topp.
Jag tackar Gud Moder och Gud Fader och alla mina hjälpare, levande och döda för att jag befinner mig där jag gör.
I dag firar jag med champagne för att jag samma vecka fått ett nytt barnbarn och postivt besked från bli-frisk-huset både gällande mig själv och andra närstående. Jag tror på livet och känner mig positivt laddad för framtiden.
Tack även till den traditionella sjukvården som behandlar mig väl.

Vilken vecka

Dagarna bara försvinner. Veckan har innehållit både hälsoprofilande i Nyland, rapportskrivande, massagande, träff med Q-nätverket, Gi-kurs och slutligen i kväll aloevisning. Puh! Hur kunde det bli så här? Känner mig lite trött men nöjd. Inte sliten, förutom min onda axel, men jag har besökt naprapat i dag, så nu blir det väl bättre.
Jag har till och med kommit ut på mina planerade promenader. Heja mig. Tänk vad vårsolen och ljuset betyder mycket.
Ljuset ger hopp och lust till så mycket mer. I helgen får vi ställa fram klockan en timme och befästa sommartiden. Inte är det så sommarlikt här ännu, men om en månad.. då börjar vi skönja gräsmattan. Fönsterputsning, gardiner,trädgårdsland, krattning, bikininoja, semesterplanering, sola eller inte sola??. Ja, jag vet. Det är det här som är livet. Så underbart härligt och omväxlande.

Testvärde

Nu är det gjort, min konditionstest på testcykel.

Resultat:
Hjärtat pumpar 2,1 l syre per minut= medel.
Testvärde 32 ml syre per kilo=medel.
Konditionstal 101= högt.

Känner mig positivt överraskad av resultatet med tanke på att jag för 2 månader sedan avslutade min cellgiftsbehandling. Tack kroppen för att du svarar på utmaningar. Jag lovar att skynda långsamt och inte pressa dig över din förmåga. Jag vet att du säger till med kraft när jag inte lyssnar på dig. Jag ska träna mig på att hitta balansen mellan ansträngning och återhämtning. Att ge dig bra näring och sköta om dig efter bästa förmåga.

Tacksamhet

Tack alla fantastiska människor som jobbar i vården. Jag är tacksam för att ni finns. I dag har jag tagit bort den port som varit ingången för cellgifterna. Jag har tagit ännu ett steg på min hälsoresa.
När jag kom till "bli-frisk.huset" strax före 7 i morse så kändes det lite obehagligt trots att jag vet att det är ett enkelt ingrepp som går fort. Jag gick raka vägen till dagkirurgen där sköterskan snabbt hämtade mig från väntrummet och förde mig till förberedelserummet. Jag fick ett skåp att låsa in mina prylar i och en ny stass. Bomullsstrumpor, vit skjorta och mamelucker. Såg ut som Lilla My klädd i vitt. Efter det låg jag på en rullvagn och kände att pulsen visst ökade något. Mina erfarenheter från tidigare besök blev plötsligt tydliga. En kvinnlig doktor som jag mött tidigare kom in och log mot mig- hej Siv, är du frisk nu. Nu tar vi bort den här, det blir med lokalbedövning.
Bra, tänkte jag. En kort stund senare kom en ung man och hämtade mig till operation. Idel kända ansikten som log mot mig och tyckte det var roligt att jag kom i detta ärende.
En nål i handen, och lugnande prat och sedan upp på op-bordet. Inklädd i grönt papper och tvättad med sprit och med lugnande i nålen så genomfördes op på 30 minuter.
Sedan bar det av till post-op och övervakning en kort stund. Hade en puls på 49 så sköterskan påstod att jag har bra kondition. Ska ta till mig det och bortse från att jag fortfarande var påverkad av lugnande medel.
Halv 11 är jag tillbaka hemma. Solen lyser och våren är här. En bra dag att minnas.

Att sänka farten och ändå vara nöjd

Ibland blir det inte som jag tänkt mig. Jag får backa och börja om. Under den senaste veckan har jag haft ont i muskler och leder med små frossattacker. I måndags konsulterade jag min läkare och provtagningen sa att jag hade en sänka på 34. Ny penicillinkur blev insatt. Det är bara 2 månader sedan den senaste. Det får alltså inte vara roligt hela tiden. Förra vecka var det full fart och många uppdrag, i går låg jag hemma i feber och frös och sov. I dag mår jag lite bättre så jag ska i alla fall ta mig till frisören och sedan efter lunch genomföra det jag tagit på mig. Nu blir det en vecka med broms i stället för gas. Planerar i alla fall att genomföra kvällsarrangemanget den 11 feb. Har extraöppet mellan 18-20 för de som vill göra ett kvällsbesök och få lite rabatt på varor och tjänster.

Kontrolldag

I fredags var det dags för min första kontroll efter avslutad cellgiftsbehandling. Jag blev kallad till Sollefteå sjukhus för CT-röntgen (kontraströntgen). Med viss bävan, men ändå en längtan efter att få ett svar som säger att jag nu är canserfri, gick jag till det bokade mötet

En timme före undersökningen anlände jag till väntrummet och blev bjuden på deras cocktail. 1 liter kontrastvätska som ska drickas under 1 timme. Smakar lite lakrits. Det gick bra att få i sig, men en kopp till hade varitsvårt.

Så kom då de underbara människor som arbetar på röntgen och ropade upp mig. Jag fick lägga mig på britsen och få en nål i armen för ytterligare kontrast i blodbanorna. Känner mig nästan självlysande. Så var det dags. Andas in djupt, håll andan.. andas som vanligt. Efter några omgångar var det klart och jag åkte hem.

När jag kom hem välkomnades jag av våra vilda vänner. Rådjuren kalasade på fågelfrö vid vårt köksfönster. Helt orädda.

Nu är det måndag och jag väntar på att min läkare ska ringa och ge besked på röntgenrsultatet. Detta kommer att tillhöra min vardag under några år. Att mobilisera för kontroller och att höra resultatet. Att fortsätta leva livet och planera för framtiden. Att njuta av vanliga dagar, och att ha en tillit till att allt blir till det bästa.