Julklappsfunderingar

14 december och det är 10 dagar kvar till julafton. Vad önskar du dig? När vi skriver önskelista brukar det första vara en önskan om att få vara frisk. Den andra önskan är fred på jorden och den tredje brukar vara en resa.

Hur gör jag då för att fixa dessa klappar?

1 Jag utnyttjar Christmasgift hos NSE och köper en kvartalsförbrukning av vegetariska Omega-3 och D vitamin för 429:- ( ord pris 708:-) eller ett all-in-one paket med tillägg av antioxidanter för (1290:-) Ett bra kosttillskott som stärker immunförsvaret är en god förutsättning för hälsan.

2 Den andra önskningen är svårare. Det enklaste är att inte lyssna till skitsnack eller föra vidare det som sägs. Att förutsätta att människor vill väl. Det kan tänkas vara småttigt, men jag har inte resurser till fred på jorden, men kan jag bidra till fred i grannskapet så räcker det långt. Om alla gör det så kommer det att omfatta hela världen.

3 Den tredje önskningen är min egen och tillhör en målbild jag skapat. Den finns som bildspel och som bild på min badrumsspegel. Med mental skärpa och visionära bilder kommer jag att göra den resan när tiden är mogen. Det blir inte 2012 men 2013 bär det av.

Vart? Jag berättar när biljetten är bokad.

Advent

En ny dag i advent. Jag känner mig lycklig som få. Öppnar ögonen och gillar det jag ser på termometern. - 17 grader. Brr. Är inte riktigt van vid kylan men trivs när det är varmt i bilen efter att kupevärmaren gått. Åker till jobbet med en påse saffransbullar till fikat.

Visst är det härligt med december när man får vara frisk? Ser fram emot julen med nära och kära. Jag skickar en tacksamhetens tanke till alla som gjort det möjligt. Det är nu snart 3 år sedan jag var sjuk.

Tacksam för den svenska sjukvårdens arbete med mig. Glad att få baka, städa, arbeta planera, fixa, och drömma om framtiden.

Har ekologiskt kokosfett till försäljning om du vill göra nyttig ischoklad.

Mysig advent till er alla!

Skyltsöndag

Skyltsöndag och det har fallit lite snö. Jag har jobbat som attans den sista tiden och känner mig lite sliten. Dock inte synd om mig. Jag tillhör den lyckliga skaran som väljer själv.
I går var det kunskapslördag på Hullsta Gård och jag fick tillsammans med ca 30 andra lyssna till 3 inspirerande talare. Att jobba med nätverksföretagande är lite annorlunda och fantastiskt roligt ibland.
I går kväll var det middag med min sponsor som jag bjöd på inbakad lycklingfilè med färsk fänkål och grönsallad. Ett gott Sicilianskt vin till det. I efterrätt blev det glass, grädde, mörk choklad och mandarín. Efter den middagen började mitt nya målarbete. Ska berätta mer om det vid ett senare tillfälle.
I dag har det ju varit skyltsöndag vilken jag startade med en skogspromenad på en timme. Halt och lite vanskligt utan broddar, men jätteskönt. Sedan bar det iväg till jobbet för arbete i butiken. Riktigt trevligt med ganska många besök och lite sälj. Kom hem vid 17.30 och då hade jag tänkt köra igång baket av matbröd, men jag tror det får vänta. Dags för lite helgvila och skönt soffmys.
I morgon är jag åter på banan.

Novembermys

November. Mörk, höstig och en månad att fira. Vår familj har många bemärkelsedagar i november. Det började med min morfar som föddes den 1 november i Västerbotten. En härlig man med en bred dialekt. Minns hur jag som liten satt bredvid honom och försökte förstå vad han sa. Våla bårda kommst du? Var är du ifrån?

Min lillasyster föddes den 14 november som en present till mamma som fyller år dagen efter.

När vi skulle gifta oss så tänkte vi på att det skulle vara mysigt att ha något att fira i november så det blev den 8 november 1975. ( Vi är fortfarande gifta med varandra) 5 november -79 föddes vårt andra barn. Förutom detta så har vi farsdag andra helgen denna månad.

Kalas, tårta, presenter, härliga telefonsamtal, blommor och samvaro. Vi tänder ljus i kyrkan för de nära som inte längre finns med. Vi tänder ljus i huset för att mysa i höstmörkret.

Det är lätt att bli tungsint denna mörka månad, men tänk på att alla sinnen kan behöva vila ibland. Passa på att sova ut. Gå ut en stund i naturen. Klä dig varmt så att du kan njuta av dofterna av våta löv. Ta på broddar när nattkylan givit is till morgonen. Glöm inte reflex när du går längs vägen. Du vill väl komma hem igen, till kvällsfikat i stearinljusets sken?

Unna dig eller någon av dina kära en stund med extra omvårdnad.

November, en tid för skön massage med värmedyna under dig och skön musik i bakgrunden. Ring och boka på 070-6798100

Ta hand om dig, eller låt mig göra det en stund.

Reflektiom

Vad gör man när hjärnan håller på att koka över?
Mötte en olyckssyster härom dagen på mammografin. Vi har båda haft oturen att drabbas av rectalcanser. Hon har varit frisk i 4 år men nu fått metastaser i både lever och lunga. Mitt liv gick i turbofart när jag hörde det. Så oerhört skört det är. För bara någon månad sedan så fick jag beskedet att prognosen är god. Rädslan griper med sina klor runt hjärtat. Vad skulle jag göra, hur skulle jag reagera, hur känns det om jag får samma besked vid nästa kontroll? Jag vill inte veta!
Jag vill leva, länge. Uppleva lyckan att bli gammal, se mina barnbarn växa upp. Finnas för min åldrande mamma. etc.
En vanlig fredag i hemmet kan det vara svårt ibland att fylla sin egen bild. Att ha det så bra som möjligt utifrån dagens förutsätningar.
Just nu messar jag med min dotter. Kanske ett besök nästa helg. Minns mina tankar när jag var sjuk. Det gäller att prioritera det som är viktigt i livet. Relationer till man, barn, barnbarn och vänner. Inget kan ersätta det. Ekonomi, resor etc blir av underordnad betydelse när saker och ting sätts på sin spets.
Till detta kan läggas den energi du väljer att lägga på negative respektiva positiva saker. Om jag får ge ett enda råd så föreslår jag att du fokuserar på det som ger energi. Det du tänker på blir större ju mer du fokuserar på det.
Jag fokuserar.

En skön helg

Söndag kväll och jag summerar helgen. Hade inga förväntningar alls eftersom den skulle tillbringas i ensamhet. Blev desto bättre. Underbart vakert höstväder gjorde att humöret var på topp. Vaknade tidigt på lördag morgon och såg att termometern stod på -5. Tog på träningsoverallen och gick skogsrundan. Tyst och stilla. Ett och annat löv rasslade mot marken, i övrigt inte ett ljud.
Väl hemma blev det nyttig frukost och lite helgstädning av huset. Nöjd med resultatet fräschade jag upp mig och åkte ner till Sollefteå. Flanerade och tittade på lite kläder. Inga stora inköp men 2 tröjor blev det.
Hem, middag och sedan hämtade jag mor. Vi var på Hullsta Gård och avnjöt Nickegalan. Hemlig stipendiat var Helen Sjöholm. Vilken artist hon är. Bjöd på vacker sång. Hem vid 22.30 och nöjd med kvällen.
Vaknade sent i morse och beslöt ta en lång promenad. Gick 1,5 mil i det vackra vädret.
Sitter nu och slöar vid TV´n. Rätt skönt att inte ha några krav utan bara följa ingivelsen. I morgon åter till jobbet.

Kampanjerbjudande okt-nov

Har fått världens bästa deal från NSE kontoret.
Från17 oktober till 30 november erbjuder vi nya kunder att köpa 1 superfruit+1 D-vitamin+ 1 Omega 3 för 499:- (ordinarie pris 1006:-)

D-vitaminerna och Omega-3 räcker 3 månader. Superfuits räcker 1 månad.

Visst är det bra?

Själv stoppar jag i mig av alla 3 för att klara alla förkylningsvirus som knackar på. Har gått ganska bra hittills.

Vill du också ge din kropp goda förutsättningar att klara vinterns virusangrepp kan du kontakta mig. Våra produkter är vegetariska förutom kapseln på Omega-3 som är gjord av gelatin.

Är det bra eller är det Bra? Roligt att kunna erbjuda så bra produkter till detta humana pris. Torde knappast upprepas.

Ovälkomna V

Förkylningsviruset som hälsade på mig bestämde sig för att lämna mig ganska fort. Det brukar faktiskt vara så. Jag tror inte att V gillar mig. Det försöker någon gång per år att flytta in hos mig, men brukar inte vara så välkommet. Trots de artiklar som stått i tidningen om att huskurer inte hjälper så är min erfarenhet att det är bra att ta echinaforce, vitlök och ingefära när V knackar på dörren. Om den objudna gästen ändå kliver på så blir besöket kortare om miljön hos mig inte är så välkomnande.
Som ni vet så äter jag mina antioxidanter, D-vitaminer och Omega-3. Läste i terapeuternas branchtidning att ALLA som bor i Sverige borde äta D-vitaminer från oktober till maj. Den bleka sol vi har under vintern räcker inte för att bilda naturligt D-vitamin. Det bästa vore om vi kunde resa till solen 1 vecka varje kvartal, för det som bildas räcker som längst 3 månader. Den som är mörhyad har ändå svårare med detta. Tänk dig ett liv under massor av kläder och dessutom mörk hy. Det finns risker för te.x benskörhet, nedstämdhet,etc. Vill du veta mer så berättar jag gärna över en kopp kaffe eller du kan googla på D-vitamin. Som min vän på facebook kan du även läsa den länk jag koppierat från läkartidningen.

Nu till jobbet.

4 extra timmar

God morgon måndag.
Fick 4 timmar extra idag. Hur gick det till? Jo min brukare vill inte träffa mig idag för jag har ont i halsen. Hon är rädd att bli förkyld och klarar sig med familjens hjälp idag.

Vad gör jag då? Jo, jag läser e-post, fixar matlåda, gör klart bokföringen för förra veckan, tar med artiklar som ska kopieras inför kvällens kurs, stryker arbetskläder som ska med idag och gör ett nytt inlägg i bloggen.

4 timmar till mig. Förr blev jag stressad om det var 4 timmar som ej är debiterbara under arbetsdagen. I dag har jag blivit lite klokare. Jag tackar för 4 timmar. Tid som jag kan nyttja som jag vill. Tid som är min. Tid som är, bara är.
Det är väl helt underbart att få extra tid. Tänk att få 4 extra timmar hos frissan, hudterapeuten eller massören. 4 extra timmar på semesterorten. 4 extra timmar med din älskling, barnen etc.

När jag stängt av bloggen ska jag brygga en god kopp kaffe, äta en bit av gårdagens äppelkaka och låta tankarna ila som dom vill. Förkylningen, som ju bara är en lätt sådan ,gör att jag avstår morgonpromenaden. Inget dåligt samvete alls. Lite Nezeril håller näsan öppen och vatten stillar hostan.

Nu har det gått ungefär 1 timme som jag suttit vid datorn. Det gör inget. Jag hinner ändå det jag ska idag. Nu dags för kaffet.

En skön helg

Vaknade i morse med en skön känsla i kroppen. Det har varit en lugn och ändå effektiv helg. I fredags när jag gick hem från jobbet så funderade jag på att bjuda hem en väninna på middag, men timmen var ganska sen så jag tänkte, i morgon..

Till saken hör att min man är borta på älgjakt och huset är tomt.

I vilket fall så blev det inget gjort på fredag. Jag hamnade i soffan och gick till sängs redan under Skavlanprogrammet. Sov i 10 timmar. Helt otroligt.

Lördag kändes som en shoppingdag, men jag skulle bara... (som Alfons Åberg). Städade huset, putsade fönster och satte upp nya gardiner i vardagsrummet, tvättade, och plötsligt var klockan 14.30. Såg på cykeltävlingen på TV och lagade middag till mig själv. Det var faktiskt väldigt skönt att vara ensam. Struntade i att bjuda någon på middag utan bara njöt av mitt eget sällskap. Kvällen fortsatte med TV-tittande varvat med Spindelharpan på datorn. ( spindelharpan är den värsta tidstjuven som finns)

Efter ännu en lång natt vaknade jag i morse och kände energin. Dags att vika tvätten från i går, och stryka det som ska strykas. Har just nu två plåtar matbröd på jäsning i köket. Ska ta fram ett paket älgkött ur frysen och koka köttsoppa till middag. Det blir gott med soppa och färskt matbröd.

Reflektionen från denna helg är att det är väl inte så konstigt att det blir så eftersatt med hushållsarbete när man ofta är för trött. Jag gillar faktiskt att putsa och feja när jag har ork. Nu är jag i fatt och klappar mig själv på axeln. Nöjd och utvilad ger mig i kast med veckan som kommer.

Nya möjligheter för den som vill..

Så är vi framme vid tisdag den 13 september. I kväll är det stort AP med NSE och Invado. Ser fram emot att lyssna till en av Europas största nätverkare som kan marknadsföring i Europa och Världen och delar med sig av sina erfarenheter till oss. Jag hoppas att många kommer till mötet för detta är en unik sammankomst. Rolf Hjelm som för närvarande bor i Långsele är på väg att flytta och kommer att bli europachef för Invado
.
Har du möjlighet ge 1 timme av din tid och fundera sedan över vad du hört och vad som ska bli din framtid. Missa inte denna information. En inkomstmöjlighet både för privatpersoner, företag och föreningar.

Välkomna. Hullsta Gård 19.00 i kväll tisdag den 13 september.

HURRA

Torsdag den 8 september.

Det är 2,5 år sedan jag opererade min tarmcanser. I dag har jag varit på kontroll och mina prover är helt OK.

HURRRAAAAA!

Alla värden är bra och min läkare säger att det är en god prognos när jag inte fått återfall inom 2 år. Jag vågar hoppas. Jag känner en spirande optimism och känner en försiktig glädje. Jag vågar tro på framtiden, men brasklappen finns kvar. Jag är reaslistisk nog att veta att inga garantier finns. Men det finns framtidshopp. Jag ser fram emot att bli så gammal att jag får uppleva pensionen. Jag ser fram emot att se mina barnbarn ta examen. Dom har ännu inte börjat skolan. Det finns hopp, det finns tro och en stor tacksamhet för att jag lever här och får tillgodogöra mig vår sjukvård. Mycket finns att säga om hur det är, men min personliga känsla bygger på ett stort TACK.

Det sänker sig ett stort lugn och en trötthet över mig. En reaktion på den anspänning som byggts upp den senaste tiden. Inför varje kontroll finns en oro som poppar upp. Tänk om...!

Idag var det bra. Idag sa doktorn att nästa kontroll blir om 6 månader. I dag sa doktorn att prognosen var god!

Jag sänder en tanke till alla de medpatienter och anhöriga jag mött under min resa. Jag vet att några inte längre finns i livet, att några kämpar vidare med diverse behandlingar och att några har fått samma fina besked som jag fick idag.

För mig är det viktigt att berätta att jag är frisk. Att jag känner många som genomgått behandling och blivit friska. Det ger hopp till nyinsjuknade. När jag fick min diagnos saknade jag dessa goda förebilder.

Lev idag, ge beröm och komplimanger idag. Krama din familj och dina vänner. Ge dig själv en klapp på axeln. Livet är nu.

Kram alla läsare. Prognosen är god. Det tar jag med mig från dagens möte i "bli-frisk-huset"

Tankar om tid

Höst, höst, höst, så det skriker om det. Löven har börjat falla från den tidigaste björken. Lingonen är plockade och de vissnande blommorna vid husknuten borde förpassas till komposten.
De senaste veckorna har jag verkligen funderat över den filosofiska frågan- Vart tar tiden vägen?
Swish så har veckan gått
Jag fortsätter med min ambition att ha det så roligt som möjligt på jobbet varje dag. Allt utifrån dagens förutsättningar. Det går faktiskt riktigt bra. Mitt enda problem nu är att det är för få timmar och arbetsdagarna tenderar att bli lite väl långa. Som tur är har jag en tillåtande chef (jag själv) som inte bryr sig om det blir övertid vissa veckor. Hon vet att det kommer veckor med fritid också.
Har startat upp höstens första kurs. Hälsan i fokus. 6 deltagande trevliga kvinns från olika arbetsplatser. Kändes inspirerande efter upptakten.
I går kom en förfrågan från ett företag som vill köra samma upplägg med arbetsplatsen. Jag tackade ja till det och startar i oktober.
Förmiddagarna befinner jag mig hos M och stöttar i hennes vardag och eftermiddagarna är det massage och behandligar som gäller.
I kväll åker jag med 5 andra NSE representanter till Myckelgensjö för peptalk och utbildning. Ska köra själv så jag hoppas det inte skuttar fram någon älg på vägen.
Kanske vi får ett besök på glassfabriken.

Det kanske inte är så konstigt att tiden liksom försvinner. Jag har ju så varierade dagar och om jag får tid över sätter jag mig med spindelharpan och lägger den. Då flyger minuterna iväg och plötsligt upptäcker jag att jag nog är sen.
Avslutar nu för att plocka ihop dagens jobbväska. Glöm inte..., matsäck, pinsèn till A, bladet med visionsarbetet, extra tröja till i kväll, massagekläder och inte minst sandalerna jag gjorde rena i går. Blir nog 2 väskor som det ser ut.
Nej nu har jag inga fler timmar att använda vid datorn den här morgonen.

Rapport

Rapporten jag utlovade kommer här. Det gick bra i Ramsele. Träffade en företagare med rätt många anställda. Vi pratade friskvård och friskvårdssatsningar i företaget. Det hela slutade med att de köpte 15 burkar Superfruit för sina anställda. Nu är det upp till mig att följa upp och vara tillgänglig.

Jag har nu ännu en arbetsuppgift sedan 15 aug. Jag är personlig assistent till en 50-årig kvinna. Känner mig mer som en personlig tränare. Det är 4 timmar på förmiddagen, sedan går jag till PUSH där jag avslutar dagen. Riktigt intensivt vissa dagar, och det är ju så jag vill ha det.

Engagerar mig en hel del för affärsnätverket Q i Winnet Sollefteå. Vi har haft upptakt för höstaktiviterna och det var en glad middag i Campingcupolen. Vi fick en del information om jämställdhetsarbete, och den 1 september har vi informationsträff om företagsstöd. Det rullar på.

I går var jag och B i skogen och plockade lingon. Mellan 18-19 fick vi ihop 20 liter. I kväll blir det syltkokning. Känner mig så lycklig över att det bara är att ta hinken och gå in i skogen bakom huset och dessutom ha full frihet att plocka de bär som växer där. Det är en lisa för själen att vistas i skogen när solen skiner och bären lyser eldröda över tuvorna. Där kan jag gå och tänka och filosofera. En och annan tanke leder dessutom till företagsutveckling.

På fredag åker jag till Östersund och besöker syster. Lördag är det event för NSE. Mer om det kommer i nästa inlägg. Till dess. Njut av dagen

Hälsan i Fokus

Så var det gjort. Jag har formulerat kursupplägget för min senaste idé. Nästa vecka kommer annons i tidningen och med det en förhoppning om att det kommer in anmälningar.
Den 5 september ska vi börja 19.30 och ca 1,5 tim/gång

Kursen heter Hälsan i Fokus.
Innehåll: Kost och närngslära på en mycket grundläggande nivå
Motion i teori och praktik
Stresshantering och mental träning
Kroppskännedom

Jag har en idé om att anpassa till varje deltagares nivå. De ska kartlägga sina egna behov och fokusera på att påbörja resan mot målet.
Jag finns som coach och stödjare samt fyller på med teoretiska kunskaper. Vad, varför, hur, när osv.
10 träffar för 1000:- . Anmälan är bindande och kursavgiften betalas vid kursstart.
Jag vill ha hjälp att sprida denna kursinbjudan då jag vet att det är många som inte har TÅ. Snälla du som läser. Hjälp mig

Nu åker jag till Ramsele och jobbar med NSE. Håll tummarna för mig.
Rapport kommer på resultatet

Sensommar eller höst?

Oj vad dagarna går fort. Jag har varit lite dålig på att blogga ett tag och det beror på att jag haft annat för mig. Mina underbara barn har varit hemma och det gör att jag har ett helt annat fokus än att sitta vid datorn. Nu är det vardag igen och vardagens aktiviteter pockar på.

Nästa vecka är det upptakt för Q-nätverket. Ett affärsnätverk för företagsamma kvinnor. Vi ska äta middag hos Anita Löfstedt som driver Sollefteå Camping.

Sedan är det Nätverksträff för företgsstöd den 1 september. Winnet Västernorrlad i samverkan med Q-nätverket

Den 15 augusti börjar jag som assistent till en kvinna som behöver stöd. Det innebär att jag arbetar hos henne mellan 09-13 varje vardag och på eftermiddagarna är jag på PUSH igen.
Det blir en ny erfarenhet för mig.

Den 27 augusti bär det av till Östersund för NSE-event. Jag kommer att ha hand om eventbutiken under dagen. Ska bli riktigt roligt att se vad som händer där. Nyheter och en del överraskningar kan förväntas.

För övrigt så är det höst i luften. Det doftar av våt jord och blommorna börjar gulna. De svarta vinbären har mognat och det är dags att skörda. Ser fram emot flera fina höstdagar.

Njut av dagen. I morgon kommer en ny.

Mental träning

Sommaren fortsätter att visa sin bästa sida. Tidig morgon ligger lätt dimma över grannskapet, men efter någon timme har det lättat. Bilden ovan är från en av mina favoritplatser. Rotsidan. Ligger vid Höga kusten mellan Fällsvik och Barsta. En plats för godtemplation och mental träning. Här har jag mitt mentala rum. Här får själen vila och återhämta sig. Här bygger jag min mentala styrka. Att vistas vid vatten, känna urkraften från naturen och den bergfasta värmen från klipporna. Det kan knappast bli bättre.

-Ta ett djupt andetag, känn spänningen i bröstet och resten av kroppen, andas ut och låt kroppen slappna av.

Låt din uppmärksamhet vandra genom kroppen från fötterna till huvudet. Lägg märke till om det är någon del som kräver mer uppmärksamhet. Andas och ge tillåtelse till vila och avspänning.

När du känner att kroppen är behagligt avspänd ska du uppmärksamma tankarna. Vilka tankar är det som rör sig i ditt huvud? Är det minnen, dagens aktiviteter eller planering för framtiden?

Vilka kroppsförnimmelser känner du när tankarna utvecklas?

Andas in- andas ut, och fortsätt uppmärksamma din tankeverksamhet.

Nu kan du lägga målbilder för framtiden. Föreställ dig att du redan har lyckats med att nå dina mål. Koppla in alla dina sinnen. Hur mår kroppen när du är framme vid målet? Vad doftar i din omgivning? Vilka ljud är framträdande? Föreställ dig framtiden och upplev hur det känns i kroppen när du är där.

På det här sättet kan du förstärka och hjälpa dig själv att nå dina mål. Varje gång du tränar går det lättare och lättare. Börja alltid med att slappna av, fysiskt och mentalt.

Lycka till!

Vill du ha mer personlig vägledning är du välkommen att kontakta mig.

siv-britt@pushsolleftea.se

Bär och tankens kraft

De första hallonen har mognat!
Stora, röda, maskfria. Jag är så glad över att bo i ett land där jag får plocka mina bär och dessutom är de klara att äta direkt. Doften av mogna hallon gör att hela sommaren är räddad.

Blunda, dra ett djupt andetag och tänk på de röda bären. Föreställ dig att du stoppar ett bär i munnen. Bara håll det på tungan och känn på ytan. Pressa sakta bäret mot gommen och smaka på saften.

Känner du hur saliven utsöndras av bara tanken? Det är ett bevis på tankens kraft, när minnet sätter i gång reaktioner i kroppen.

Tankens kraft, en resurs vi inte utnyttjar fullt ut.

Jag har utbildningar för de som vill träna upp tankens kraft. En förmåga jag utnyttjat vid flera tillfällen i livet. Att fokusera på det som är bra för att förstärka det.

Njut av dagen, i morgon kommer en ny.

Vatten

Hur skulle vi klara oss utan vatten? Vårt härliga vatten som bara rinner ur kran. Jag påstår att vi har svårt att uppskatta den lyx det innebär att ha rent vatten närhelst vi behöver. Vi kan ju reflektera lite över hur Östersundsborna hade det i vintras. Bakterier i vattnet som gjorde det hälsovådligt. Vilken kris det blir. Vi som är vana att spola toaletten med dricksvatten!

Jag känner alltid en viss olust när jag varit utomlands och sedan kommer hem och spolar med vårt rena vatten.

Hur mycket vatten gör vi av med per person? Jag vet inte , men tror att det är åtskilliga liter. Vi dricker, diskar, badar, duschar, vattnar, sköljer, tvättar, osv. Därtill blandar vi ut vattnet med tvättmedel, diskmedel, sköljmedel, hårschampo, tvål, avfettningsmedel osv. Jo det är sant, vi spolar av bilen med dricksvatten. Är det egentligen riktigt klokt?

Vi måste väcka vårt samvete och börja tänka efter. Spara på regnvatten. Vi som har hus har också hängrännor. Där kan vi ställa baljor eller dunkar som fångar vattnet. Använd det till att vattna trädgårdsland och blommor. Visserligen får man bära ut vattnet och det kan ju kännas tungt, men ta det som ett styrkepass.

Vi har olika upplevelser av vatten. Nu senast var det översvämning i Sundsvall. Samtidigt är det stor torka i Etiopien. I ena landsänden störtregnar det i dagar och i en annan är det sol och torrt. På nyheterna ser vi katastrofbilder från zunamin i Japan och från Thailand, och vi spolar bilen och vattnar gräsmattan.

Vatten skall i första hand användas som dryck och i matlagning. Drick 2 liter om dagen. Nu i sommartid kan det behövas mer. Jag menar vatten, inte läsk, kaffe, te etc. Rent vatten direkt ur kranen. Skippa vattenflaskorna du kan köpa i affären. Om du, mot förmodan, inte gillar smaken, så smaksätt med gurkskivor, citron eller någon kvist citronmeliss.

Om det blir regn i helgen, samla vattnet för kommande behov. Mycket bra även för att skölja håret i .

Blir det sol så lägg dig själv i blöt i någon fin badsjö, eller varför inte ett havsdopp.

Njut av dagen, i morgon kommer en ny.

Kampanj och tävling

Onsdag den 13 juli. Endast 8 grader när jag gick morgonpromenaden. Det växlar snabbt i temperaturen. I dag skiner dock solen och vinden skulle avta under eftermiddagen. En bra dag med andra ord.

Jag har nu jobbat några dagar och får erkänna att jag inte är någon Tarzan. Det känns i min sargade lekamen. Hoppas det ska bli bättre eftersom dagarna går.

Just nu har jag en kampanj med kosttillskotten. De som köper Superfruit, D-vitamin eller Omega -3 får gratis fett%-mätning.

Jag har även en tävling där de som köper kvartalsförbrukning av Superfruit (810:- pris per förpackning är annars 298:- dvs. 894:- för 3) eller ett All-in-one paket ( 1290:- , värt 1602:- ) kan vinna en månadsförbrukning av Superfruit. Tävlingen pågår året ut.

Vill du vara med så gå in på http://www.nseteam.eu/ och klicka på webshopen. Där registrerar du dig som ny kund och anger mitt ID-nummer 1000094SWE, då vet jag att du är med i tävlingen.

Alla produkter är godkända av livsmedelsverket och testade av Eurofines lab.

Det går även bra att komma in hos PUSH på Storgatan 66 i Sollefteå. Välkommen!

Nu dags att mingla på stan och ge bort lite informationsmaterial.

På måndag..

På måndag är det dags igen. Åter till jobbet. Jag har betat av 7 veckors rehab efter en operation. Det har gått väldigt bra. Ingen smärtstillande tablett trots att jag fick massor "utifallatt". Min mage är inte vacker, men det har den väl inte varit förut heller, och som tröst sa min man att jag väl inte ska på någon utställning heller. Så sant, så sant. Jag mår bra och det är det viktigaste.
En restriktion har jag fått med mig och deet är att inte lyfta tungt. Det tar tid för muskler och bindväv att repareras.

Imorse när jag gick min stavgångsrunda i skogen så dök det upp en melodislinga i huvudet. Det var Agneta Fälskogs schlager , -Tack för idag, tack för en underbart härlig dag.
På måndag erbjuder jag mina behandlingar igen. På måndag kommer jag även att stå utanför lokalen och göra reklam för Superfruit. Det blir möjligt att tävla om en månads förbrukning av de fantastiska antioxidanterna Superfruit. Hur då? Jo, alla som köper ett all-in-one paket innehållande 3 burkar Superfruit, 1 D-vitamin och 1 Omega-3, eller en kvartalsförpackning av Superfruit , får en lott. Detta gäller de som handlar under 2011.

Vill du som inte bor i Sollefteå eller i närheten, ändå vara med och tävla, och samtidigt ge din kropp energiboosting inför hösten, så kan du gå in på www.nseteam.eu. Klicka på webshopen och registrera dig som ny kund. Ange sponsornummer 1000094SWE så vet jag att du är med i tävlingen. (Du kan även själv anmäla dig som återförsäljare genom att köpa en licens. Kontakta mig om du vill veta mer.)I januari 2012 meddelas vinnaren. Håll koll på facebook och min företagssida PUSH.

Nu ska jag gå ut i solen och låta kroppen bilda lite eget D-vitamin. Det gäller att bygga upp så mycket det går. Ni vet väl att D-vitamin är fettlösligt så det är bra att man har lite fett att lagra det i. Den vitaminproduktion som sker nu kommer tyvärr bara att räcka till i höst, då är det dags att börja med tillskotten. Detta gäller förståss bara oss som solar. Du som inte utsätter kroppen för sol bör äta D-vitamin hela året. 30-40 min i stark sol för oss ljushylta. För de mörhyade krävs upp till 1,5 timme.

Njut av dagen, i morgon kommer en ny.

Sommar när det är som bäst

Så var det över. Midsommarfirandet med barnbarnen och dessutom ett vackert bröllop. Bilder på brudparet kommer sedan. Tills vidare får ni bild på mig och mina barnbarn

I dag är det vackert sommarväder och jag har startat mina rutiner igen. Var ute på morgonpromenad längs skogsrundan. Kan konstatera att det ser bra ut på hallonfronten om bären mognar utan mask.

Kände även att orken är på väg tillbaka. Det är skönt när kroppen svarar positivt på ansträngning. Den 11 juli är jag tillbaka på jobbet. Det går bra att redan nu ringa och boka tider för massage, bindvävsmassage, akupressur, kostrådgivning eller varför inte en hälsoprofil eller konditionstest. 070-679 8100.

Tänk på att det är aldrig för sent att börja om. Vi har en fantastisk möjlighet att stärka oss, förändra dåliga vanor, eller starta på nytt. Tänk på att varje gång har du en ny erfarenhet som hjälper dig att lyckas.

Nu blir det inte mer skrivet idag. Ska spola av bilen, mig själv och sedan göra några ärenden i Sollefteå.

Njut av dagen, i morgon kommer en ny.

Det bästa jag vet

-är att vara tillsammans med mina barnbarn. Här en bild från när Julia döptes och vi sedan läste presentboken.

-jag gillar dessutom mitt jobb. Friskvårdsarbetet är både varierande och stimulerande.

Tiden går fort. Det har nu redan gått 4 veckor sedan jag opererade magen. Inget allvarligt denna gång, men ändå rätt omfattande. Det var ett sätt att rätta till det som blev fel tidigare. Nu är jag i alla fall på G igen och den 8 juli är min sjukskrivning slut. Ska bli riktigt roligt att börja jobba igen. Saknar mina kamrater och kunder samt den energi det ger att sjösätta nya idéer.

Nu först ska vi fira midsommar. Besök av dotter med familj gör helgen lite extra festlig. Jag har suttit vid symaskinen och låtit den kreativa ådran forma 2 små sommarklänningar och 2 axelremsväskor för presenter till tjejerna.

I dag avfrostar jag frysen och rensar kylskåpet innan det ska fyllas med härlig sommarmat.

Midsommarafton är vi bjudna på bröllop. Ska bli riktigt roligt. Har hört att det är många gäster och jag tror att det blir mycket sång och musik.

Midsommar är en helg med förväntningar. Vad ska du göra till midsommar? Det blir lite krav på att man ska göra något speciellt. Något speciellt kan faktiskt vara att kura i hemmet med en god bok eller slöa vid TV´n. Skruva ner måstekraven, njut av ljuset i sommarnatten, ( även om det blir regn). Sillen och laxen kan njutas på en tunnbrödmacka.

Bor du i Sollefteå så har Sollefteå Camping ett program som passar barnfamiljer. Jag tror att alla husvagnsplatser redan är bokade. Här kan du även äta en god måltid och bara vara.

Det är helg och på måndag är det vanlig vardag igen.

Bilder från min helg kommer senare.

Önskar er bloggläsare en skön helg och på återhörande.

Passiv inkomst

8 juni och högsommar. Den perfekta tiden att rehabilitera sig och samtidigt smida planer för framtiden i lugn och ro. I dag har vi 28,4 grader i skuggan och törsten går inte att släcka. Vatten, vatten, vatten i mängder och strupen känns ändå torr.

I går besökte jag NSE-träffen och fick min första Pins. Jag har nu blivit Executive, vilket innebär att jag får en bonuscheck på 250 euro. Detta har hänt medan jag låg på sjuhus. Ett kvitto på det här med passiv inkomst. Jag tänker på när jag lyckats bygga mitt team så det händer saker som jag inte har koll på....då kommer det att kännas gott att minska arbetstiden. Jag vill passa på att tacka alla er i Team PUSH som gör detta möjligt. Jag ser fram emot att flera av er gör mig sällskap i karriärstegen. Tillsammans ska vi sprida våra fantastiska produkter ut i världen.

Du som ännu inte provat produkten är välkommen att kontakta mig.

Resa

5 juni. En härlig dag för mig. Jag är tillbaka i hemmet och mår fint.

Efter en tur till Karolinska sjukhuset där de fixat till lite blessyrer efter min tidigare sjukdom så har jag nu landat här hemma. Jag måste återigen tacka det fantastiska system som gör att jag får hjälp. När mitt eget hemsjukhus inte har de resurser som krävs så får jag remiss till en fantastisk avdelning där jag känner mig helt trygg med deras kompetens och sätt att ta hand om mig.

När veckan var över fick jag åka sjuktransport hem till dörren. Nu var det inte så lyckat eftersom jag fick stopp i tarmsystemet och fick göra ett besök även på hemsjukhuset. Men nu, nu är jag hemma och njuter av denna fina junidag.

Det är faktiskt bra att få göra denna djupdykning i vården. Nu önskar jag ingen att få sjukdom, men för mig har det varit bra. Erfarenhet läggs till erfarenhet och kanske kan jag hjälpa någon otrygg individ som vill tala med någon som vet. Som vet hur det är att sväva mellan oro och hopp, ilska och tacksamhet. Jag tror att det är meningen att man ska göra vissa resor i livet, det är förutbestämt vilka uppgifter man får. Jag är i full färd med min resa. Under resans gång har jag träffat många människor jag inte skulle mött om jag inte gjort just min resa. Olika öden, olika sätt att tackla problemen, olika , olika och ändå lika. Tack för att jag fått möta er.
Under en period av sjukdom är det så oerhört skönt att känna att vänner och bekanta finns med mig. Sms, telefonsamtal, mail. Bara hej, hur är det idag? Tack bra, det blir bättre.

Nu åter till solstolen. Kanske en kaffetår och en sockerkaksskiva. De ä gött å leva.

Naturens skafferi

Sol ute och lite vind. Perfekt för en jobbdag. Idag har jag sorterat papper och försökt sätta in dom i rätt pärm. Varför gör jag inte det direkt när de hamnar på mitt bord? Ofta är det en röra av artiklar, kom-i-håg lappar, protokoll osv. Blir sittande med en del intressanta artiklar, börjar skriva på hälsotips till NSE´s hemsida osv.
Från det ena till det andra. Längtar efter sol och värme mot min törstande hud. Idag läste jag en artikel om brännässlornas fantastiska näringsinnehåll. Det är ju för tokigt att jag ser dom som ett mycket besvärande ogräs.
Nässlor anses bra mot gikt. De proteinrika nässelfröna används inom folkmedicin där de fungerar som vattendrivande medel vid gikt, reumatism, lever- och gallbesvär. Nässlan innehåller vitaminer som karotin(A-vitamin), kalk, kisel, garvämnen, organiska syror, järn, klorofyll och glycokinin. Den stimulerar ämnesomsättningen och är bra mot oren hy.


Recept på ansiktsmask

1/2 msk torkade nässlor
1 msk majsmjöl
1 msk fet grädde
1 msk nässelsaft
1 tsk honung

Blanda alla ingredienser till en tjock välling/smet och bre sedan ut den över ditt rengjorda ansikte, utom runt ögonen.
Låt masken vara ca 5 min. Den här masken förblir fuktig. Skölj sedan försiktigt bort masken med ljummet vatten.
Allra bäst njuter du av din ansiktsmask om du ligger med fötterna på en kudde under tiden. Din hy känns ljuvligt mjuk efter behandlingen


Nässelsoppa

200g späda nässelskott
1liter vatten
1 finhackad gul lök
2 finhackade vitlöksklyftor
30 g smör
2 msk vetemjöl
2 msk grädde

Skölj nässlorna, förväll dem kort tid i kokande vatten. Sila av och spara kokvattnet. Finhacka nässlorna, fräs lök och vitlök och rör ut med kokvattnet och de hackade nässlorna.
Salta och peppra efter behag. Det är gott att krydda soppan med lite muskot.
Låt soppan koka upp och smaka av med lite grädde.
Serveras med ett gott bröd och gärna lite finhackat ägg i.

Soppan ger en riktig vitaminkick så här på våren.

Fler tips kommer vid nästa inlägg

Event

Nu har jag landat efter den fantastiska helg jag varit med om. NSE´s nationella event där jag var med och roddade och fick ta del av fina nyheter.
Bonusplanen är ändrad så det kommer att bli mycket lättare att få snurr på erksamheten. Nya fina produkter har tillförts. Omega 3 baserat på växter och D-vitamin som även det är växtbaserat. Tillsamman med Superfruit har vi nu ett heltäckande utbud. 3 burkar superfruit, 1 burk D-vitaminer och 1 burk Omega 3 ger vad du behöver under ett kvartal. Priset 1290:- är 14 :- /dag. Det kan det vara värt för energi och hälsa.
Om jag tänker efter hur mycket annat jag stoppar i mig. Jämför priset med kostnaden för godis, kaffebröd, vin etc. Vad blir det för 3 månaders förbrukning? Jag har faktiskt inte räknat på det ännu men ska göra det.
Jag har ju trott på affärsidén ända från början, och nu är jag övertygad om att detta kommer att gå mycket bra.
Är någon av er som läser, intresserad av en personlig presentation så hör av er. Jag gör det gärna utan krav på att du ska handla eller bli representant. Vill du få en chans att utöka din inkomst med någon 1000-lapp i månaden så hjälper jag dig att komma igång.

Berättar mer vid annat tillfälle. Nu jobb.

Verksamhetsutveckling

Rasslade iväg på morgonpromenaden redan 06.20. En härlig syrerik luft fyllde mina lungor och tankarna ordnar sig efter nattens drömmar. Jag njuter verkligen av den tidiga timmen och uppskattar att jag har förmånen att bo på en plats som lockar ut mig.

I dag gick tankarna runt mitt företagande. Jag fick en ny idé om kurser. Jag funderar på att starta hälsoskola i höst. Jag har ju faktiskt en bred kunskap i hälsoområdet med mina yrkesutbildningar. Undersköterska, massör, akupressör, friskvårdskonsulent, kostrådgivare och mental tränare. Var och en är en egen yrkesutbildning. Min idé är att kombinera ihop ett antal träffar där jag i teori och praktik går igenom olika hälsoaspekter och stimulerar deltagarna att ta tag i sina egna hälsovanor.

Vad vill jag förbättra i mitt liv? Konditionen, vikten, självkänslan, stressnivån, kostvanorna?

Jag kan hjälpa dig i din förändring, coacha och ge kunskap.

Vad tror du som läser om det upplägget? Är det något som skulle gå att genomföra?

Skriv gärna kommentarer som ger mig något att fundera över.

Jag återkommer i höst när upplägget är klart och suget efter förändring pockar på.

Så mycket bättre

I dag är det bättre. Konstigt hur kroppen och själen fungerar. Jag skyller en del på det ruskiga väder vi har. Regn, snö och isande vind. Inte är det konstigt att sinnet fryser.

Snart kan vi vandra längs grönskande stigar och glömma dagens isande vårvindar.

Kom att tänka på hur enkelt det är att glädja en människa. Bekräfta genom telefonsamtal, en kram, ett mail eller bara ett enkelt hej när man möts på stan. Vi kan faktiskt göra skillnad genom att säga hej.

Jag minns en händelse för många år sedan när jag var på väg till mitt dåvarande jobb. Regnet stod som spön i backen och mörkret var kompakt på parkeringen där jag ställde bilen. På väg mot dörren fick jag sällskap av en kvinna som arbetade på an annan avdelning, så vi kände varandra bara till utseende. Hon log mot mig och sa att det är väl tur att man har ett jobb som dessutom är inomhus. Vi skildes åt med ett "ha en bra dag".

Jag minns att jag tänkte på henne och den inställning hon förmedlade. För visst är det betydelsefullt hur man ser på saker. Så simpla saker som vädret är ingentig att hänga upp sig på. Det bir inte bättre av att gnälla, snarare sämre. Talar jag hela tiden om hur ruskigt det är så förstärks den känslan. Vi glömmer bort att vi har tak över huvudet och värme husen. Vi har möjlighet att njuta av en varm kopp te , lyssna på favoritmusik eller bjuda en vän på lunch.

Jag avslutar denna lilla betraktelse med önskan om att du tar vara på din dag. Tänk på det som är bra och njut av att finnas till.

Låg

Varför känner jag mig så låg idag igen? Har varit ute på morgonrunda, ätit god lunch och varit ute igen på lunchen. Är det glassbrist eller..?

Huvudet sprängvärker idag och jag ska jobba till 19.30. Ingen bra dag idag. Det är okey att känna så ibland, men jag brukar inte bli kvar i känslan så länge. Tänker på de som har oturen att hamna i depression som är en sjukdom. Tänk att behöva känna sig så här och värre ändå i flera veckor. Jag ska nog inte klaga.

Jag tror jag går och köper mig en glass så får vi se om det går över.

Sollefteåpärla

3 maj och snålblåsten viner runt knuten. Lätta snöflingor virvlar runt. Nu känner jag igen maj månad. Så här brukar det vara.

I morse åt jag frukost i campingkupolen tillsammans med nätverkande kvinnor i Q-nätverket. Vi hade en mycket trevlig stund tillsammans med Anita som berättade om hur det är att driva en camping.
Deras nya satsning är riktigt spännande. Jag ser framför mig hur vi cyklar ner till Campingkupolen, tar en laxmacka och ett glas vitt, och njuter vid älvkanten. Där kan jag sitta och se hur fiskelyckan ter ser för de som glider längs strömmen i sina båtar.

Jag kan också tänka mig att gå dit på lunchen för en trevlig miljö till min lunch, avsluta med en god glass och sedan promenera genom den vackra stadsparken på tillbakavägen.
Sollefteå har en riktig pärla där nere på Risön. Har du inte besökt Sollefteå ännu så är det hög tid att boka plats på campingen. Trycket är stort och den största andelen besökare är familjer.

Mycket annat finns också att njuta av men det berättar jag en annan gång

Nätverkande

Vilken dag! Har suttit i telefonen mest hela dagen och talat med intresserade människor. Mötte bara en surkart och hon satt på ett kansli och gjorde sig till talesman för alla handikapporganisationer. Helt omöjlig. Tala om fyrkantig. Tur att det finns så många andra med en vidare synvinkel.
Just sitter jag och väntar på en trevlig kvinna som ska få information om Superfruit och möjligheten att bli återförsäljare, sedan ska jag ringa upp en annan positiv kvinna och höra om hon har bestämt sig.

Äsch hon kom och gick. Nu åker jag hem och ringer upp den andra kvinnan efter 17.00.
Håll tummarna för ett positivt avslut på denna dag.

Rapport kommer.

Vardagens verklighet

Vilken påskhelg vi haft. Strålande sol och sommarvärme. Från vinterjacka till shorts på en gång. Jag älskar detta. Att gå ut på morgonen, ta en stol till solväggen och dricka mitt morgonkaffe till ljudet av hysteriska småfåglar.

Vi har haft besök av allra sötaste småtöser som glatt mormor och morfar. Vi har ätit fantastiska måltider med familjen och bara njutit av samvaron.
Nu är det tyst. Vardagen tar vid och solen lyser fortfarande.

Kan berätta att mina prover var bra. Så bra att jag kommer att göra en ny operation den 24 maj för att rätta till sviter jag fick när jag var sjuk. Ni får hålla tummarna att min sjukskrivning inte blir så lång. Planerad tid är 6-8 veckor. Återigen ska jag öva mitt tålamod. Har fått en del tillfällen de senaste åren. Ser fram emot en försommar med rehabilitering men sedan ska jag var "fit-for-fight in real life" igen. Gruvsamt men tydligen nödvändigt. Jag ber mina skyddsänglar om styrka och kraft, De har varit med förr.

Nu till annat. Mitt jobb med Superfruit börjat äntligen ge tillbaka. Yes !!
Har skrivit in en ny representant till en av mina representatner och ser fram emot att skriva in ännu en egen tjej i morgon. Ska bli riktigt roligt att jobba med henne.
Nu kommer min nästa massagekund så jag får avsluta dagens inlägg. Vi hör igen inom kort.

Söndagsgöra

Söndag em. Jag har faktiskt varit effektiv idag. Började med en rask timmes promenad, bakade matbröd, strukit tvätt, skött bokföringen och satt om en blomma. Tänk vad effektivt det blir när man mår bra. Känner energin rusa runt, eller är det vanliga svettskov?

I fredags fick jag massage av allra bästa Anne. Längtar redan till nästa gång.

I går, lördag en ny erfarenhet att lägga till handlingarna. Vi var på opera. Utsändnig från Metropolitan och en god middag. Det är värst vad dom sjunger. Jag ska villigt erkänna att jag nog inte blir någon stamgäst, men det var roligt att prova.

Nu förbereder jag veckan som kommer. Det blir en innhållsrik sådan, men mycket kvällsjobb. Tisdag, NSE presentation i Sollefteå 19-21, Onsdag i Östersund 18.30-20-30 och torsdag styrelsemöte med Q. Varierande och inspirerande. Dagarna ska fyllas med kontrollröntgen av lever och lungor på måndag, massagebehandlingar och butiksarbete resten av veckan.
Har även ett extra erbjudande som gäller april månad. Jag firar vårmånaden med att ge 20% rabatt på konditionstester och hälsoprofiler. Välkommen att boka om du vill ha ett utgångsläge att kolla mot nu när sommarsäsongen står för dörren. Många är vi som gillar sommarens varma kvällar som lockar oss till joggingturer, promenader och en o annas cykelrunda. Kan vara roligt att se vad det gör för konditionen.

Nu ska jag koka kaffe och smaka på brödet. Hej så länge.

Vår i luften

Torsdag förmiddag. Vårsnön faller med stora blöta flingor utanför fönstret. Det kommer att bli svårt för snön att ligga kvar. Temperaturen är nära noll och jag konstaterar att våren uppför sig precis som vanligt.

För att muntra upp mig gör jag en noggrannare ögonmakeup och lite färg på läpparna, en vit ledig skjorta till jeansen gör vårkänslan starkare. Mitt nya armband inköpt på Amuletten matchar min våroutfit.

Lunchen idag ska avnjutas tillsammans med mina kollegor i NSE. Har bestämt mig för att jobba på och verkligen ge det en chans. Det händer ju inget om man inte jobbar. Så är det ju faktiskt alltid. Inga stora pengar rinner in om man inte lägger timmar till utmaningen. Som en kollega säger. Yes we can, Yes I can!

I går hade jag peptalk med en av mina representanter och nästa vecka åker jag till Östersund med företagets ägare för utbildning och presentation där. Verkligen jätteroligt.
Är det någon som blir nyfiken så hör gärna av er. Många föreningar har gått med för att tjäna pengar till sin verksamhet. Hälsa i stället för bingolotter. Det finns alla möjligheter att få en extra inkomst om man kan lägga ca 1 timme per dag. Lära om produkten, prata om produkten, lämna ut broschyrer, ringa bekanta och andra kontakter. Gå på träffar och inte minst närvara vid event. Tillsammans med din sponsor (mig) genomföra presentationer för dina vänner. Kan bli hur bra som helst.

Jag brinner för detta och har bara goda erfarenheter av Superfruit som kosttillskott. Blir du nyfiken på produkten så hör av dig, vill du själv bli en i teamet så gäller samma sak. Jag välkomnar fler som liksom jag vill sprida detta.

Vi hörs.

Livet

Jag stärker min kropp, jag stärker min själ. Detta genom att promenera skoterspåret under tidig morgontimma. Solen kommer sakta över bergskammen och jag känner hur den 12-gradiga kylan nyper lite i kinden. På marken ser jag färska spår av hare, ekorre och räv. Efter någon kilometer känner jag hur värmen sprids i kroppen och jag får lätta på halsduken. Känner en bubblande kärlek till livet och tackar min gud för att jag får sådana dagar som den här. Det är det här som är livet. I lördags firade vi min mans 60-års dag genom gourmetmiddag på Gålsjö bruk. Wow, så gott. Söndag åkte jag med dottern och hennes familj till Västerås och fick sova i barnbarnets koja. Mysigt som det bara kan vara i samvaro med en 4-åring. Måndag morgon tog jag pendeln till Stockholm. Vid 17,28 åkte jag till Sundsvall för att ansluta till buss som tog mig hem. I går var det jobb, jobb, jobb, från 9-21. Man får ta igen på gungorna... I dag då? Administrativa uppgifter och kontakter med presumtiva återförsäljare av superfruit. Min vecka är verkligen varierande och det är precis så jag vill ha det. Planerar nu för påsken och bjuder in barn och barnbarn och deras farmor till oss. Kanske vi kan flyga på besök till Blåkulla på en gemensam kvast. Kom att tänka på en dikt jag fick av en lärare en gång. Den lät ungefär så här: Dagen idag, är en märklig dag den är din, den har du fått för att göra något av. Dagen idag har du, igår är redan förbrukad, i morgon vet du ingenting om. Dagen idag den är din.

Mat som medicin

Har varit på kurshelg igen och lyssnat till Peter Wilhelmsson. Naturläkare och näringsterapeut. Ämnet var Mat som medicin. Mycket intressant.
Vad har jag lärt mig då? Jo bland annat att rödbetor är bra för utrensning. Gör egen juice med rödbetor och morötter eller ta en 1/2 rödbeta till din smoothie. Hjälper levern med avgiftning.

Papayakärnor är bra mot parasiter. När du åker utomlands är det bra att äta upp papayakärnorna så skyddar de magen och stöder immunförsvaret.

Tranbär motverkar gikt, vattenmelon är bra för njurarna och håller magen igång. Tomater och vattenmelon innehåller båda lycopen som är bra mot prostatacanser.

Körsbär minskar LDL-kolesterolet och motverkar njursten och gallbesvär.
Jordgubbar är antiinflammatoriska och har använts i folkmedicinen mot acne, ringorm, magsår, förstoppning och diarre.

Gravida kvinnor bör äta extra med hallon under de sista 2 månaderna av graviditeten. Det stärker bäckenet.

Tillsammans med E-vitamn och zink stoppar blåbär utvecklingen av grå starr. etc,etc,
Massor av kloka tips om matens innehåll. Nu ska jag ta upp juicepressandet igen och blanda friskt.

Detta och mycket mera berättade han under 2 långa dagar på Alfa hälsocenter. Jag passade även på att köpa hem mer kokosolja. Finns nu i butiken på Storgatan igen.
Jag har i tidigare inlägg berättat om fördelarna med att använda kokos som matfett. OBS! Ingen smak eller lukt av kokos.

Nu är det lunch. Ska äta broccoli och lax. Omega 3 och en av de mest nyttiga grönsakerna.

Internationella kvinnodagen

8 mars. Internationella kvinnodagen. Jag startade dagen med en timmes promenad längs skoterspåret. Härligt. Småfåglarna spelade sin serenad och solen värmde trots att timmen var tidig. Det är en härlig tid framför oss nu.

Q-nätverket uppmärksammade dagen med en gemnsam lunch. Det är alltid inspirerande att träffa dom. Den Ideella föreningen för kvinnor som är företagare eller chefer.En och annan idé ploppar upp när vi träffas. Vi hade även besök från TÅ och Sollefteåbladet under lunchen och de kommer att skriva om vår förening.
Just nu ligger det lite arbete med att planera för höstens arrangemang. Jag hoppas att den enkät jag skickat ut till medlemmarna ger lite svar på vad dom vill ha. Aktiviteter och föreläsningar etc.

Nästa måndag är det träff för att träna på sociala medier. Hur kan vi använda fb eller twitter i markandsföringen? Vi övar och tar reda på mer.

Jag tycker det är stimulerande att arbeta och lära sig mer både om Winnet och om våra medlemsföretag. Vem vet hur utvecklingen ter sig. Det gäller att ha ögon och öron öppna och vara lyhörd. Rätt vad det är ger det nya arbetsuppgifter, flera spännande uppdrag, nya kontakter etc. Det är vitsen med att vara med i ett affärsnätverk.

Det var dagens reflektioner. Inte nog med att det är Internationella kvinnodagen, det är också fettisdag. Siv har namnsdag så jag har all anledning att äta en semla. Gott!

Näringslära

Jag har varit på utbildning i Stockholm igen. Mött en fantastiskt duktig och pedagogisk näringsterapeut som heter Maria Karlsson. '
Hon lyckades berätta om kemiska bindningar i proteiner, kolhydrater och fetter så att jag faktiskt förstod och ser det framför mig. Bra jobbat!

Annat intressant var att om du får sprickor i mungipan bör du äta gröna bladgrönsaker (folsyra).
Hon återkom ofta till den helande förmågan som finns AloeVera när det gäller magproblem. Annat bra för känsliga magar och tarmar är lakritspulver. Jag tänker då att det är bra att dricka lakritste för att lugna magen. Sedan var det kokosoljan och dess läkande förmåga som rekommenderas. Invärtes och utvärtes.

Enzymer finns i alla levande celler (råkost). När maten upphettas försvinner enzymerna. Därför bör vi alltid äta råkost till maten. Matsmältningsenzymerna ser till att det vi äter bryts ned.
Födans tid genom mag-tarm kanalen är ca 10 sek i munnen, 2-120 min i magen, 6 tim i tunntarmen och ca 18 tim i tjocktarmen. Vill du se hur lång tid födan tar på sig i din kanal kan du äta majs och sedan se när de kommer ut.

Jag blir alldeles uppslukad av detta intressanta. Snart är det dags för nästa block som heter Mat som medicin. Då blir det spännande.. Åker ned den 11 mars igen. Till dess blir det pluggande.

Det rullar på

Nu är det ett tag sedan det blev något inlägg och det är ju egentligen bra. Det betyder att jag haft mycket jobb. Flytten till nya lokaler är verkligen ett lyft. Flera nya kunder har hittat in.

Wintergamesveckan var också den ett trevligt arrangemang för Sollefteå. Själv gjorde jag en kupp och satte extra erbjudande på massage för deltagare i tävlingen. Det gav mig jobb både på Hallsa hotellet och på Nipan hotellet. Tack för att ni hjälpte mig med marknadsföringen.

Mitt nya erbjudande om att beställa kokosolja genom mig har också blivit en succe. De första paketen är levererade. Jag använder kokosoljan både i matlagning och i massagen. Eftersom det är en stark oxidant så har den effekt på mörka åldersfläckar som sägs bero på frida radikaler och oxidation i huden.

I morgon är det kursdag i marknadföring och på kvällen ska jag äta en god middag och delta i för stjärnkvällen där man hyllar duktiga företagare. Ska bli spännande att se om min nominering av Gruvbergets vvs och mekaniska får pris.

Så var det det här med bilder. Det vill sig inte riktigt, men jag övar vidare så kanske det blir något till slut.
Nu får det vara nog för den här gången. Måste klä mig för kylan och ge mig ut för att äta lunch med Q-kvinnor. Måste och måste förresten, jag gör det så gärna. Har det oförskämt bra just nu och gillar det.
Ska prova det där med bilder igen till nästa inlägg. Há de.

Roligt och stökigt

Vad roligt det är att jobba i den nya lokalen. Härligt luftigt och många människor som passerar under en dag. Inte förstod jag att det skulle bli så stor förändring på spontanbesök för att vi flyttat 100 m. Läget är avgörande.

I måndags hade vårt Q-nätverk ett seminarium om sociala medier. Vi fick inblick i hur vi kan använda facebook och twitter i marknadsföringen. Jag har nu försökt göra en företagssida för PUSH. Får nog göra om en del när jag blir mer haj på hur man gör.

I tisdags var det träff med NSE representanter. Det är också intressant och givande. Jag hade en kort presentation om målbilder och hur man får en automatik i att nå målet. Att införliva det med sig själv. Att tro på att målet nås. Varje gång jag pratar inför grupp blir jag förvånad över hur jag vågar. Jag minns våndan från skoltiden, när man skulle ha föredrag. Nu tycker jag det är ett av det roligaste jag gör. Att öva på att föreläsa och tala inför grupp gör faktiskt en hel del för självförtroendet.

Nu är det snart lunchdags och jag ska dela den timmen med några andra NSE-are. Vi ska äta gott och passa på att peppa varandra.

Undrar du vad NSE är så är det Natural Solution Europe och där finns mina Superfruit.

På tal om Superfruit så har jag fått fler och fler fina kundberättelser om hur det känns i kroppen när de ätit en månad. I går berättade en dam om hur hon känner hur rörligheten i lederna förbättrats. Själv tycker jag att energin i kroppen är bättre än på länge. I höstas upplevde jag ingen nedstämdhet under nov-dec. Det är annars som ett brev på posten.

PUSH har flyttat

Här kommer nu de utlovade bilderna från den nya lokalen på Storgatan 66 A Sollefteå. Den första bilden är från mitt behandlingsrum. Sparsmakat med inredning för att inte störa upplevlsen av lugn och ro. Här kan jag stänga dörren och avskärma från det som händer utanför. Nästa bild visar interiören i butiken. Här delar jag med Fotfavoriten som är min hyresvärd. De har ett stort utbud av fotriktiga skor och varor för fötter. Jag erbjuder Back-on -track bandage, AloeVera produkter och Superfruits. Har även gummiband för träning och lite avspänningsmusik, samt en egen cd med mental träning.

Nyheten hos Fotfavoriten är fiskar som används för fotvård. Här förbereds akvariet för första kunden.

En härligt kittlande upplevelse och resultatet blir fantastiskt lena fötter. Fiskarna äter upp förhårdnader och döda hudréster. Värt ett besök.

Fotfavoriten och PUSH kommer att erbjuda paketlösningar för grupper. Kompisgänget, möhippan, svensexan eller personalaktivitet. En kväll för er med förtäring efter överenskommelse. Ring 070-679 81 00 för mer information och bokning.

Tankar en torsdag

Torsdag den 3 februari. Jag har börjat min 4-timmarsfasta. Är snart på väg till Sundsvall för magnetröntgen. De ska kolla upp min mage och se var alla fistlar börjar och tar vägen. Det kan man ju undra? Följden av det vill jag inte tänka på än.

Började morgonen med att koka lingonsylt som nu doftar gott i köket. Det luktar augusti. Doften för mig tillbaka till ett varmt hygge med bärplockaren i handen. På stenen står hinken halvfylld och vattenflaskan står lutad bredvid. Jag gillar känslan av att hamstra och fylla förråden med diverse matnyttigt.

Å jobbet då? Jo det är jättetrevligt att vistas i nya fina lokaler. Bakom kulisserna finns fortfarande jobb att göra och vi betar av listan. På lördag har vi officiell invigning med extra erbjudanden. Jag bjuder på aloedrinkar, har extrapriser på presentkort mm. Fotfavoriten har också fina erbjudanden. Kom in och se Spa-fiskarna. De äter förhårdnader och gör dina fötter mjuka och fina.
Framöver kommer vi även att arrangera myskvällar för grupper.Fotvård, Spa-fiskar, massage, ansiktsbehandling mm. inklusive förtäring. Det kommer snart inbjudningar till det med.

Ja,ja, jag vet att bilderna dröjer, men det kommer.

Helgaktivitet

I helgen har det varit fullt upp. Det började på fredagkväll när vi upptäckte att jag tvättat mobilen i tvättmaskinen. Den är helt död och med det en lång rad kontakter borta. Snälla ni som läser detta. Skicka mig ett mail med tfn,nr om ni vill att jag ringer.

Lördag morgon körde jag till Umeå med 2 passagerare för att delta i NSE eventet och lära mer om nätverkshandel. Kom hem halv 10 och somnade i soffan. Jag blev stoppad av polisen när jag nästan var hemma. Det var körkortskontroll och alkoholkoll. Det var andra gången i mitt liv jag blivit stoppad av polis. Ser nog inte så misstänkt ut.

I dag har det varit fysiskt arbete. Har varit i lokalen och ställt upp varor, städat, burit möbler, städat igen, mm. Det blir jättefint. Ska bli så skönt att jobba där det är ljust och fint.

Nästa som hänt är att jag fått en ny dator så nu ska jag lära lite nytt. Den är fin och med mycket bättre kapacitet än den andra. Tur att det inte är livsviktigt att jag kan allt på en gång. Det tar lite tid för mig, men så småningom blir det som jag vill.

När det blir lite lugnare runt mig så kommer det bilder. Jag lovar.

Jag vill hit igen.

Tycker synd om mig själv idag. Gråter en skvätt och funderar över framtiden. Var på sjukhuset och fick konstaterat att jag fått en fistel mellan en varabcess i magen och slidan. Troligen blir det en komplicerad operation framöver. Nu först en MR i Sundsvall där de sägs ha en bättre apparat än på vårt lila sjukhus. Efter det ska doktorerna diskutera hur vi ska gå vidare. Jag säger vi ,för jag vill verkligen vara delaktig i planeringen. Jag vill förstå.

Hela "projektet" gör mitt företagande mycket svårare igen. Åter står jag inför frågan, hur länge blir jag borta? Hur ofta kan jag ha stängt och ändå ha kunder som kommer tillbaka? Hur i helvete ska det bli????? Ni förstår min frustration. Brukar inte använda sådana kraftord, men nu kom de till pass.

Nästa helg ska jag flytta till nya lokaler, annonsera och ha öppningserbjudanden.

När blir det op? När, när, när? Hur länge, hur länge, hur länge???? Man kan väl få undra?

Kommer operationen att bli bra så besvären upphör? Kommer jag någon gång att få kalla mig frisk? Kan jag gå klart kursen i Stockholm där nästa modul är i slutet av februari och sedan i mars? Ja, det är mycket som snurrar i huvudet just nu. Måste sortera min tankar och invänta tidens gång. Jag måste lita till att det blir bra i slutänden, när det blir en ände.

Just nu är jag i kris, men jag veet att jag kommer igen. Tar tag i min mentala träning och bestämmer mig. Jag ska igenom helvetet och ut på andra sidan.

Jag vill åka till Greklands sydspets, Hakidiki, igen. Senast var augusti 2008.

Sköna söndag

Söndagsvila ska inte föraktas. Hela min kropp skriker efter den. Armarna domnar, axlarna och ländryggen protesterar och det är något obestämt som molar i nedre buken. Det är tur att det är doktorsdag i morgon så jag kan spola ur systemet.

Dagen ägnas åt att betala räkningar och titta på tv-sporten. Vilken härlig underhållning det är att se skidåkning på elitnivå. Egentligen borde jag ta en vinterpromenad, kanske jag tvingar mig ut. Kan ju gå långsamt och bara njuta av luften. Vår svala ,syrerika luft. Inget luktar så gott som den. Inte ens den dyra parfymen. (inte för att jag har någon, men ändå).

Funderade i går på vart vi skulle flytta om vi bytte bostadsort. Hittade ingen som kändes bättre än den här just nu. Tur var väl det.

Sen eftermiddag

Onsdag den 19 januari och jag väntar som vanligt den här tiden på att kursdeltagarna ska dyka upp. Det är andra träffen på årets första GI-kurs.

Det har varit och är lite bloggtorka hos mig. Energin delas mellan jobb, renovering, planering och pyttelite fritid. Men jag planerar ju själv så det är som jag vill ha det.

I dag har det varit en härlig dag. Något kallt i morse men solen har slösat sitt ljus över oss. Började tidigt med att sträcka ut min värkande lekamen.( I går var jag i den nya lokalen och målade, klistrade, satte väv osv. Jag klev upp och ner på långstegen massor av gånger. I dag kändes det i rumpa och armar. Bra träning med andra ord.)

Resten av dagen har jag mött fina människor som legat på bänken och fått massage.

Funderar också över hur den närmaste framtiden ska se ut? Vad ska jag erbjuda mina kunder?
Än så länge har jag bara bestämt mig för 2 nyheter till mitt vanliga utbud.

-Att erbjuda cellulitbehandling med bindvävsmassage. Kraftfull massage som stimulerar cirkulationen i vävnaden. Det känns i benen, men vi kvinnor brukar ju klara det mesta.

-Det blir också möjligt att betälla kokosolja genom mig, för in- och utvärtes bruk.

När det blir klart lägger jag ut det på hemsidan. http://www.pushsolleftea.se/

Tills vidare så planeras inflyttning på Storgtan 66. Ska bli jätteskönt när det är klart. Vi ses och hörs.

Min väg mot framtiden

Så var vi då inne i 2011. Tänk vad fort det gick. Jag konstaterar att jag i alla fall höll de nyårslöften jag gav inför det året. Det var att börja blogga och att lära mig mer om facebook. Det senare löftet är något som spridit sig till vårt kvinnliga affärsnätverk så den 7 februari i år har vi ett seminarium om sociala medier och hur vi kan nyttja det i våra företag.

Året som kommer då? Vad tänker jag?

Det känns positivt i själen och det bådar gott. I februari flyttar PUSH tillsammans med Fotfavoriten till en mer central lokal på Storgatan 66. Vi hamnar då på gågatan och får mer rörelse runt vårt skyltfönster. Förhoppningsvis kommer även fler kunder in i vår butik.

Nya arbetsuppgifter väntar för Åkeriföreningen. Jag har anslutit mig som lärare för deras räkning i hälsa och ergonomi. En ny lag säger att alla yrkesförare ska utbilda sig i ämnet inom 5 år. Borde bli några uppdrag till mig med.

Jag ska även slutföra min utbildning till kostkonsult. Det är ett ämne som intresserar mig stort, och de som läser min blogg har ju fått ta del av det.

I maj planerar jag en skön weekend med flärd, återhämtning och kontaktskapande, tillsammans med Gålsjö Bruk. Det berättar jag mer om när programmet blir klart. Det är lite jobb med det än så länge.

Mitt engagemang för Superfruits håller i sig och jag kommer att satsa så mycket jag kan för att nå mitt mål inom 5 år. Vilket det är berättar jag inte offentligt.

Privat så hoppas jag på fortsatt god hälsa hos mig själv och min familj. Jag önskar en varm skön sommar och många fina dagar både på jobbet och privat.